التوقيت المتقطع للصيام هو طريقة تغذوية شائعة رواجاً في عالم الصحة و فقدان الوزن . إنه التغير بين مراحل التغذية و الامتناع عن الطعام . لا نظام الصيام المتقطع حصرًا الطاقة ، ولكنه يركز على تحديد �

نظام المتقطع هو نهج سلوكية يتبعه الكثيرون لتحسين صحتهم . قد يبدو معقدًا في أول الأمر، ولكنه في الحقيقة مباشر ويسهل تطبيقه ضمن روتينك اليومي. يركز تناوبًا بين فترات الصيام ووجبات الغذاء . سنستع�